Доброе утро, Страна!!!

[Margarita]

Придумано кем-то

Просто и мудро

При встрече здороваться:

- Доброе утро!

- Доброе утро!

Солнцу и лицам.

Доброе утро!

Улыбчивым птицам.

И каждый становится

Добрым, доверчивым...

Пусть доброе утро

Длится до вечера!

p/s/ начало данной темы здесь.

[tatianakons]

А вот резко вставать с кровати совершенно не правильно. Ведь сосуды находятся в горизонтальном положении, кровь и лимфа работает в режиме свободного протекания, и к давлению вертикальному сосуды еще не готовы. Вот почему часты утренние инфаркты. Прежде чем встать. нужно лежа сделать некоторые упражнения, подготовить организм для активной работы в дневное время. Прежде всего нужно снять все мышечные напряжения и подвывижи сустиавов. которые образуются при определенных положениях тела в расслабленном сонном состоянии. Делается это просто: вытягиваетесь в струнку. руки вдоль туловища. затем сжимаете кулаки, поджимаете пальцы стоп внутрь. нахмуриваете мышцы лица и прогибаетесь спиной в дугу и напрягаетесь со всей силы. считаете до 15 секунд и на слово Сброс раслабляетесь. Это запускает сердце, сосуды, тело разогревается. Поле этого упражнения не хочется делать потягушки. Далее нужно покрутить стопами, и разные упражнения, какие в голову придут, обязательно прохлопать ладошками все внутренние органы, как бы пробудить их. Полезны и любые растяжки, выбрации, сгибание и разгибание колен. Суставы у нас вырабатывают энергию, значит любые суставные упражнения очень утром полезные.

Вот вы говорите что прежде чем вставать нужно сделать зарядку, а если очень хочется в туалет после сна какая уж там зарядка, бежишь сразу в туалет, вот это то и зарядка кто первый добежит до туалета, потом уже и не ляжешь спать в семь утра уже не спится куда там зарядку ещё делать? Зарядку наверное нужно делать тогда когда встанешь умоешься почистишь зубы. Честно сказать у меня и времени нет на зарядку именно поэтому я её не делаю. Меня в школе напрягала физкультура, не любила делать лишние телодвижения.

[aineta]

Вот вы говорите что прежде чем вставать нужно сделать зарядку, а если очень хочется в туалет после сна какая уж там зарядка, бежишь сразу в туалет, вот это то и зарядка кто первый добежит до туалета, потом уже и не ляжешь спать в семь утра уже не спится куда там зарядку ещё делать? Зарядку наверное нужно делать тогда когда встанешь умоешься почистишь зубы. Честно сказать у меня и времени нет на зарядку именно поэтому я её не делаю. Меня в школе напрягала физкультура, не любила делать лишние телодвижения.

Вы то поступайте как хотите, но наш организм работает по своим природным правилам и ему все равно хотим мы что-то делать и когда бежим в туалет. Сосуды находились в горизонтальном положении, затем резко переворачиваются в вертикальное положение, они не готовы так резко подавать кровь на высоту нашего тела. И к тому же есть понятие гимнастика для сосудов, есть физическая зарядка, есть суставные упражнения, есть очень много приемов. Самое первое упражнение лежа в постеле, когда еще и глаза то толком не открылись -это напрячь все тело, напряжение сохранять до 20 секунд и резко расслабиться. Это снимет все мышечные напряжения, которые появляются во время сна (почему и хочется потянуться). Далее вражение стопами круговые, оттянуть носок до упора, потрясти ногами поднятыми вверх, подтянуть колени к себе. Поднять и опускать ноги (пресс). есть большое колдичекство таких незатейливых упражнений. когда позвоночник не напрягается. А вот кровь по сосудам разгоняется. Пусть это будет хоть 5 минут, и после этого можете вставать. Все должно быть с удовольствием, приятно и комфортно. Силдовые упражнения и с большой нагрузкой можно утром делать только тому, кто идет на тяжелую физическую работу. А кто занимается умственным трудом тому большую физическую зарядку делать противопоказано.

[Снегурочка]

.

[Маcка]

Дорогие форумчане! Поздравляю вас с наступающим Новым годом! Пусть этот чудесный, праздник принесёт в жизнь яркие перемены, которые сделают ее счастливее и насыщеннее. Пусть не пугают неудачи и крутые жизненные виражи – в итоге они все приведут вас к успеху! Загадывайте самые смелые и сокровенные желания, и они непременно исполнятся под бой курантов. Желаю, чтобы новый 2021 год стал лучше предыдущего. Чтобы рядом с вами всегда были надежные друзья, а родные и близкие всегда были здоровы. Счастья ВАМ и всегда доброго утра и дня!!!!

[igorian88]

Дорогие форумчане! Поздравляю вас с наступающим Новым годом! Пусть этот чудесный, праздник принесёт в жизнь яркие перемены, которые сделают ее счастливее и насыщеннее. Пусть не пугают неудачи и крутые жизненные виражи – в итоге они все приведут вас к успеху! Загадывайте самые смелые и сокровенные желания, и они непременно исполнятся под бой курантов. Желаю, чтобы новый 2021 год стал лучше предыдущего. Чтобы рядом с вами всегда были надежные друзья, а родные и близкие всегда были здоровы. Счастья ВАМ и всегда доброго утра и дня!!!!

Вложение 4448917

Взаимно! Поздравляю всех с наступающим, новым 2021 годом быка! Чтобы в новом году у вех сбылись, всех их мечты и чтобы, этот год, был лучше предыдущего, всех с наступившим!

[Sabi]

Доброе утро, форумчане! Крещенские морозы пока не хотят отступать, но я желаю всем вам не только домашнего тепла и уюта, но и душевной теплоты! Всем вам только удачи!

[Margarita]

Немножко зимней эстетики в тему, пока ещё у нас утро

[aineta]

Доброе утро, страна и все ее жители! А все таки это замечательно, что вот так вот просто можно проснувшись написать всему Миру "Мир я тебя приветствую. Люди всех стран, желаю вам мирной жизни". Дружить выгоднее, чем ссориться. Жить среди мирных, добрых, счастливых, жизнерадостных людей выгодно, безопасно, приятно. А еще, приятно улыбнуться утром солнышку и сказать "Доброе утро, солнышко!" Наверное все люди так хотят жить в добром Мире, что постоянно этого друг другу желают.
Всем привет из Сибирского поселочка, который просто называется коротким словом "Бор". Потому что построен прямо среди соснового бора. Поселок из 3и 4 этажных домов. Небоскребов здесь нет. Всего 3 улицы поперек и 3 улицы вдоль. Протяженность по всему периметру поселка 4 км, то есть каждоя сторона поселка 1 км. Построен он квадратом. Есть школа, Дом культуры, техникум энергостроительный, садик, больничный городок, 2 магазина. Вот от жителей такого поселка шлю вам привет, всем читателям данного поста. Жизнь здесь почти замерла, потому что живут почти одни пенсионеры, которые уже и на улицу годами не выходят. В этом году очень много снега, используя это,я купила лопату и выхожу , как в тренажерный зал покидать снег с дорожек и отмостков дома. ВСем благостных дней в году, здоровья, радости и простого человеческого тепла и счастья.

[igorian88]

Доброе утро, страна и все ее жители! А все таки это замечательно, что вот так вот просто можно проснувшись написать всему Миру "Мир я тебя приветствую. Люди всех стран, желаю вам мирной жизни". Дружить выгоднее, чем ссориться. Жить среди мирных, добрых, счастливых, жизнерадостных людей выгодно, безопасно, приятно. А еще, приятно улыбнуться утром солнышку и сказать "Доброе утро, солнышко!" Наверное все люди так хотят жить в добром Мире, что постоянно этого друг другу желают.
Всем привет из Сибирского поселочка, который просто называется коротким словом "Бор". Потому что построен прямо среди соснового бора. Поселок из 3и 4 этажных домов. Небоскребов здесь нет. Всего 3 улицы поперек и 3 улицы вдоль. Протяженность по всему периметру поселка 4 км, то есть каждоя сторона поселка 1 км. Построен он квадратом. Есть школа, Дом культуры, техникум энергостроительный, садик, больничный городок, 2 магазина. Вот от жителей такого поселка шлю вам привет, всем читателям данного поста. Жизнь здесь почти замерла, потому что живут почти одни пенсионеры, которые уже и на улицу годами не выходят. В этом году очень много снега, используя это,я купила лопату и выхожу , как в тренажерный зал покидать снег с дорожек и отмостков дома. ВСем благостных дней в году, здоровья, радости и простого человеческого тепла и счастья.

[aineta]

Вложение 4590908 Вложение 4590909 Вложение 4590910

Отличные картинки, я их скопировала себе в записную папку. Удивляюсь творчеству беспредельному, изобретательству человека, удивительно устроена мысль, образы. Ведь как-то это где-то все соединяется, картинка, слова, выражение и вот шедерв готовый.

[Groom merchant]

День начинаться и мне кажется что я где-то далеко во вселенной. Я начинаю потихоньку приходить в себя, и кажется что вся земля затаила дыхание в ожидания утра. Тогда я понимаю, что именно сейчас и здесь моя жизнь найдёт начало всего что мне уготовано. Доброго утра!

[Evgast]

Ну кому утро, а кому завершение рабочего дня.))/)
Вот пришел с работы отвел ребенка в садик. Думаю почитаю что тут на форуме пишут, и вот подзастрял, даже не позавтракал еще.) Пожалуй пойду поем и спать.

Доброе утро, страна и все ее жители!

Приветствую! И вам всего наилучшего. Снега в этом году даже у нас под конец зимы выпало довольно много.