Заработай до
50000$
на приглашении друзей
получить StartUp Bonus
от ИнстаФорекс
Вложений не требуется!
Начни торговлю
без вложений и риска
С новым STARTUP бонусом 1000$
Получи бонус
55%
от ИнстаФорекс
на каждое пополнение
Закрыто
Страница 1 из 2
1 Последняя ◄╝

Показаны сообщения: с 1 по 20 из 27

Тема: Разминка для мозга

 Перейти в классический вид темы
     
  1. ТОП сообщений
    2019-07-05   12:19
    Лучший ответ #1
    Накопленные выплаты 12 RUB

    Доброго времени суток товарищи.
    Вы спросите что за "Разминка для мозга", всё просто. По образованию я информатик-аналитик, мне это нравится, но работаю я хоть и в смежной области, но всё же моя деятельность более рутинная. Самый лучший способ уйти от рутины, выполняемой на автомате, это загрузить мозг какой нибудь интересной задачей. А что может быть интереснее решения задачи которая может приносить практическую пользу. Скажу сразу данный вид деятельности не рассматриваю как способ заработка, поскольку работаю в крупной компании и с заработком доволен.
    Для структуризации мыслей буду публиковать здесь свои наработки.

    2019-11-07   00:55
    Лучший ответ #2
    Накопленные выплаты 8815 RUB

    Разминка для мозга
    Для развития головного мозга надо учить иностранные языки, стихи, песни, прозу, молитвы, решать кроссворды, читать книги. И еще не забывайте тренировать пальцы, мелкую моторику - помните, как раньше богатые люди и священники всегда носили с собой и перебирали четки.
    Маленьким детям для развития мозга применят упражнения и гимнастики для мелкой моторики рук, различные игры, пазлы, мозаики. Это надо и взрослым, особенно, пожилым людям.
    Вложение 3164628
    Лучшее упражнение для пальцев - это игра на музыкальных инструментах, если Вы умеете и играете на каком-то инструменте, считайте, что Ваши мозги в безопасности.
    Рекомендуются рисование, каллиграфическое письмо, вышивание, вязание спицами, крючком, макраме, резьба по дереву, лепка из глины или пластилина, гимнастика, массаж и асимметричные упражнения для пальцев и рук. Если Вы правша, старайтесь чаще выполнять привычные движения другой - левой рукой, и наоборот.
    Вложение 3164626
    Вложение 3164629

    Вложение
    Превью
    2019-08-01   19:10
    Лучший ответ #3
    Накопленные выплаты 41148 RUB

    Цитата Сообщение от Леди Марки Посмотреть сообщение
    Чтобы отвлечься от работы, где наш мозг работает 0т 8 до 12 часов на работе, можно дать ему отдохнуть в виде загадок, игр на внимание - типа Найди отличия, шахмат, судоку, кроссвордов, просмотров фильмов, новостей, домашнего хобби(у кого то это вязание, вышивание - у кого то ремонт автомобиля, у кого то дача) а вообще, мне кажется отключается наш мозг от работы, только во время сна и то еще не ясно, сон это работа мозга или нет? не зря же мы считаем себя - Человек разумный, от того, что нам дано думать!
    Наш мозг это сложной устройство, которое нас сильно отличает от животных, так как мы можем полноценно мыслить, читать, считать, разговаривать, анализировать и даже мечтать. Но работа мозга она практически круглосуточная. и поэтому нельзя его акцентировать на каком-то одном деле. Мы можем совершенствоваться, и мозг на это тоже способен. Поэтому от работы его нужно отвлекать другими занятиями. а порой просто нужен покой. Всем известно, что лучшие приемы для отвлечения и разгрузки, это какие-то логические задачи или игры. Это на первый взгляд кажется работой, но это очень полезная работа, и мы должны пользоваться мозгом максимально. В последнее время люди вообще не хотят думать, и мы по-немного начинает сдавать позиции. Элементарно никто не хочет считать в уме, все же считают на калькуляторе и так во всем. Поэтому я всегда был ЗА то, чтоб развивать логику.

    2019-07-16   18:04
    Лучший ответ #4
    Накопленные выплаты 74368 RUB

    Мозг нуждается в постоянной подпитке, особенно с возрастом. Это сделать нетрудно, главное не лениться. Я, например, хотя бы раз в неделю пытаюсь заучить маленькое стихотворение наизусть. Очень помогает.Стараюсь не писать списки, что нужно сделать и что купить, а запомнить. Если забуду, то возвращаюсь на рынок или в магазин. При этом я говорю себе, что если не работает мозг, то будут работать ноги. На следующий раз такого не случается. Есть несложная система дыхания для активизации работы мозга. Если кому интересно, найдёте в интернете. Суть её состоит в усилении мозгового кровообращения, а следовательно и насыщение его кислородом. Есть "еда" для мозга, есть работа. Всё связано. А вообще надо его заставлять ежедневно трудиться, но в разумных пределах.

    2019-09-04   15:38
    Лучший ответ #5
    Накопленные выплаты 17085 RUB

    Цитата Сообщение от momorka Посмотреть сообщение
    Да, с возрастом особо понимаешь, что мозг-ценный орган в нашем организме. Когда молодой, не задумываешься, что когда-то возникнет необходимость тренировать мозг, чтобы не отхватить на старости лет деменцию. Читала, что нужно постоянно давать встряску для нашего мозгового центра, чтобы он не расслаблялся. Существует, как оказалось, совсем не сложные приёмы. Про разучивание стихов уже здесь писали, а есть способ вообще доступный всем. Считается, если менять ваш привычный маршрут, то мозг начинает активно работать, то есть, если вы пойдете не как обычно, знакомой, проторенной дорогой, а свернёте на тропинку, которая неизвестно куда ведет, то это будет зарядкой для мозга. Конечно, если опаздываешь на работу, может такое делать и не стоит, а когда есть время, то можно и попробовать.
    Это вообще супер и свежим воздухом дышишь, насыщается организм кислородом, так ещё и мозги тренеруешь. Надо будет взять себе на заметку.
    А я вот помню хороший способ, которым пользовалась моя бабушка. Она брала листок и выписывала имена родных и близких. Это была шапка таблицы, а потом в низ писала много много пунктов, таких как цвет глаз, цвет волос, наличие серёжек и так далее. После этого могла часами сидеть и заполнять эту таблицу. Тоже очень хорошая зарядка для мозгов, я сейчас и половину знаком не вспомню, какой у них цвет глаз.

    2019-09-11   15:40
    Лучший ответ #6

    Да вот все знакомые твердят- спорт, спорт, а не понимают, что самое ужасное- старение мозга и маразм, который нам всем угрожает, некоторым даже не дожидаясь пенсионного возраста, тем более, что он немного изменился не в нашу пользу. Я стал сам замечать с возрастом, что иногда лень подумать, даже лень что-то посчитать и вспомнить, и уже стал писать себе записочки - напоминалки и хвататься за калькулятор, где надо посчитать два плюс три. Умные люди посоветовали учить языки. Вроде бы самое эффективное. А еще решать кроссворды, не для малышей конечно, а где немного подумать надо и графики строить.

  2. линк#1
    В начале пути
    IrbisDiamond88 стараюсь положительно себя зарекомендовать Аватар для IrbisDiamond88
    Регистрация:
    21.02.2012
    Пол:
    Мужчина
    Сообщений:
    4
    Накопленные выплаты (Подробнее):
    12 RUB
    Поставил лайков:
    0
    Получено лайков:  6
    в 3 сообщениях
    150%
    Доброго времени суток товарищи.
    Вы спросите что за "Разминка для мозга", всё просто. По образованию я информатик-аналитик, мне это нравится, но работаю я хоть и в смежной области, но всё же моя деятельность более рутинная. Самый лучший способ уйти от рутины, выполняемой на автомате, это загрузить мозг какой нибудь интересной задачей. А что может быть интереснее решения задачи которая может приносить практическую пользу. Скажу сразу данный вид деятельности не рассматриваю как способ заработка, поскольку работаю в крупной компании и с заработком доволен.
    Для структуризации мыслей буду публиковать здесь свои наработки.


  3. post_thanks Получено лайков: 5

    BRMb (09.08.2019), oleg2352008 (05.09.2019), май1978 (09.08.2019), Незарегистрированный (2 пользователя)

    <a href="https://www.instaforex.com/ru/company_news">Форекс портал</a>
  4. линк#2
    отдыхает от форума
    DenSyaopin авторитетный пользователь DenSyaopin авторитетный пользователь DenSyaopin авторитетный пользователь DenSyaopin авторитетный пользователь DenSyaopin авторитетный пользователь DenSyaopin авторитетный пользователь DenSyaopin авторитетный пользователь DenSyaopin авторитетный пользователь DenSyaopin авторитетный пользователь DenSyaopin авторитетный пользователь DenSyaopin авторитетный пользователь Аватар для DenSyaopin
    Регистрация:
    28.03.2017
    Пол:
    Мужчина
    Сообщений:
    2,534
    Накопленные выплаты (Подробнее):
    43254 RUB
    Поставил лайков:
    1,680
    Получено лайков:  1,903
    в 1,022 сообщениях
    75%
    Самый лучший способ уйти от рутины, сделать зарядку для мозга, взбодрить его - это не переключение на какую-то другую мозговую деятельность, а выполнить небольшую физическую разминку, наполнить кровь и мозг, соответственно, кислородом.


  5. post_thanks Получено лайков: 1

    Виталя1983 (21.08.2019)

  6. линк#3
    Кандидат форумных наук
    Tatyana58 авторитетный пользователь Tatyana58 авторитетный пользователь Tatyana58 авторитетный пользователь Tatyana58 авторитетный пользователь Tatyana58 авторитетный пользователь Tatyana58 авторитетный пользователь Tatyana58 авторитетный пользователь Tatyana58 авторитетный пользователь Tatyana58 авторитетный пользователь Tatyana58 авторитетный пользователь Tatyana58 авторитетный пользователь Аватар для Tatyana58
    Регистрация:
    20.06.2019
    Сообщений:
    2,153
    Накопленные выплаты (Подробнее):
    74368 RUB
    Поставил(а) лайков:
    1,320
    Получено лайков:  2,005
    в 1,167 сообщениях
    93%
    Мозг нуждается в постоянной подпитке, особенно с возрастом. Это сделать нетрудно, главное не лениться. Я, например, хотя бы раз в неделю пытаюсь заучить маленькое стихотворение наизусть. Очень помогает.Стараюсь не писать списки, что нужно сделать и что купить, а запомнить. Если забуду, то возвращаюсь на рынок или в магазин. При этом я говорю себе, что если не работает мозг, то будут работать ноги. На следующий раз такого не случается. Есть несложная система дыхания для активизации работы мозга. Если кому интересно, найдёте в интернете. Суть её состоит в усилении мозгового кровообращения, а следовательно и насыщение его кислородом. Есть "еда" для мозга, есть работа. Всё связано. А вообще надо его заставлять ежедневно трудиться, но в разумных пределах.


  7. post_thanks Получено лайков: 3

    Marina81 (12.10.2019), Tatyana-59 (18.07.2019), калинда (22.08.2019)

  8. линк#4
    Кандидат форумных наук
    В раздумьях
     
    Виталя1983 авторитетный пользователь Виталя1983 авторитетный пользователь Виталя1983 авторитетный пользователь Виталя1983 авторитетный пользователь Виталя1983 авторитетный пользователь Виталя1983 авторитетный пользователь Виталя1983 авторитетный пользователь Виталя1983 авторитетный пользователь Виталя1983 авторитетный пользователь Аватар для Виталя1983
    Регистрация:
    29.11.2018
    Пол:
    Мужчина
    Сообщений:
    1,525
    Накопленные выплаты (Подробнее):
    45444 RUB
    Поставил лайков:
    771
    Получено лайков:  1,044
    в 727 сообщениях
    68%
    Если для поддержания нормального физического здоровья тело нужно тренировать различными физическими действиями, то логично, что и мозг нуждается в постоянном совершенствовании. Именно рутинная однообразная работа напрягает больше всего. Через час - другой глаз замыливается и желательно переключать мозг с одного полушария на другой. Чтобы до глубокой старости сохранить мозг здоровым нужно каждый день узнавать для себя что - то новое: читать книги, учить стихи и иностранные языки, упражняться с различными сканвордами и кроссвордами, играть в шахматы и другие подобные игры. Тогда болезнь Альцгеймера не грозит.


  9. линк#5
    Свой человек
    Леди Марки хорошая репутация Леди Марки хорошая репутация Леди Марки хорошая репутация Леди Марки хорошая репутация Леди Марки хорошая репутация Леди Марки хорошая репутация Аватар для Леди Марки
    Регистрация:
    05.02.2019
    Пол:
    Женщина
    Сообщений:
    562
    Накопленные выплаты (Подробнее):
    16922 RUB
    Поставила лайков:
    368
    Получено лайков:  534
    в 315 сообщениях
    95%
    Чтобы отвлечься от работы, где наш мозг работает 0т 8 до 12 часов на работе, можно дать ему отдохнуть в виде загадок, игр на внимание - типа Найди отличия, шахмат, судоку, кроссвордов, просмотров фильмов, новостей, домашнего хобби(у кого то это вязание, вышивание - у кого то ремонт автомобиля, у кого то дача) а вообще, мне кажется отключается наш мозг от работы, только во время сна и то еще не ясно, сон это работа мозга или нет? не зря же мы считаем себя - Человек разумный, от того, что нам дано думать!


  10. post_thanks Получено лайков: 1

    Dani Alves (01.08.2019)

  11. линк#6
    Знающий
    Посетила Муза
     
    Dani Alves авторитетный пользователь Dani Alves авторитетный пользователь Dani Alves авторитетный пользователь Dani Alves авторитетный пользователь Dani Alves авторитетный пользователь Dani Alves авторитетный пользователь Dani Alves авторитетный пользователь Dani Alves авторитетный пользователь Dani Alves авторитетный пользователь Dani Alves авторитетный пользователь Dani Alves авторитетный пользователь Аватар для Dani Alves
    Регистрация:
    05.04.2017
    Пол:
    Мужчина
    Сообщений:
    3,755
    Накопленные выплаты (Подробнее):
    41148 RUB
    Поставил лайков:
    2,966
    Получено лайков:  2,297
    в 1,756 сообщениях
    61%
    Цитата Сообщение от Леди Марки Посмотреть сообщение
    Чтобы отвлечься от работы, где наш мозг работает 0т 8 до 12 часов на работе, можно дать ему отдохнуть в виде загадок, игр на внимание - типа Найди отличия, шахмат, судоку, кроссвордов, просмотров фильмов, новостей, домашнего хобби(у кого то это вязание, вышивание - у кого то ремонт автомобиля, у кого то дача) а вообще, мне кажется отключается наш мозг от работы, только во время сна и то еще не ясно, сон это работа мозга или нет? не зря же мы считаем себя - Человек разумный, от того, что нам дано думать!
    Наш мозг это сложной устройство, которое нас сильно отличает от животных, так как мы можем полноценно мыслить, читать, считать, разговаривать, анализировать и даже мечтать. Но работа мозга она практически круглосуточная. и поэтому нельзя его акцентировать на каком-то одном деле. Мы можем совершенствоваться, и мозг на это тоже способен. Поэтому от работы его нужно отвлекать другими занятиями. а порой просто нужен покой. Всем известно, что лучшие приемы для отвлечения и разгрузки, это какие-то логические задачи или игры. Это на первый взгляд кажется работой, но это очень полезная работа, и мы должны пользоваться мозгом максимально. В последнее время люди вообще не хотят думать, и мы по-немного начинает сдавать позиции. Элементарно никто не хочет считать в уме, все же считают на калькуляторе и так во всем. Поэтому я всегда был ЗА то, чтоб развивать логику.


    -Долго ли ждать перемен к лучшему?
    -Если ждать-то долго!

  12. post_thanks Получено лайков: 3

    Леди Марки (03.08.2019), май1978 (09.08.2019), Незарегистрированный (1 пользователь)

  13. линк#7
    Свой человек
    Все пучком
     
    Светлана Георгиевна авторитетный пользователь Светлана Георгиевна авторитетный пользователь Светлана Георгиевна авторитетный пользователь Светлана Георгиевна авторитетный пользователь Светлана Георгиевна авторитетный пользователь Светлана Георгиевна авторитетный пользователь Светлана Георгиевна авторитетный пользователь Светлана Георгиевна авторитетный пользователь Светлана Георгиевна авторитетный пользователь Аватар для Светлана Георгиевна
    Регистрация:
    21.01.2019
    Пол:
    Женщина
    Сообщений:
    733
    Накопленные выплаты (Подробнее):
    24705 RUB
    Поставила лайков:
    1,070
    Получено лайков:  1,019
    в 458 сообщениях
    139%
    Цитата Сообщение от Леди Марки Посмотреть сообщение
    Чтобы отвлечься от работы, где наш мозг работает 0т 8 до 12 часов на работе, можно дать ему отдохнуть в виде загадок, игр на внимание - типа Найди отличия, шахмат, судоку, кроссвордов, просмотров фильмов, новостей, домашнего хобби(у кого то это вязание, вышивание - у кого то ремонт автомобиля, у кого то дача) а вообще, мне кажется отключается наш мозг от работы, только во время сна и то еще не ясно, сон это работа мозга или нет? не зря же мы считаем себя - Человек разумный, от того, что нам дано думать!

    Название: trenir_pamyat_uluch_0.jpg
Просмотров: 191

Размер: 65.8 КБ


    Разминка для мозга нужна, нужно тренировать свою память, а тем более если мы работаем на работе которая нас не развивает, а делаем все одно и тоже, то польза и нужда возрастает в разы.
    Я помню когда мы были на обучении, все устали и группе предложили отвлечься и размять наши мозги. Группе людей было предложено поиграть в следующую игру. Все становились по кругу, и называли цифры от одного до 33 при этом надо было хлопать в том момент, если в цифре есть 3 либо она делится на 3. Вроде все просто, но как показала практика было сложно, так как дойти до конца получилось не с первого раза.
    Отлично поработать над этим в одиночестве помогают кроссворды, учить стихи. Для меня это разминка и тренировка, такие простые упражнения помогут поддержать вас в хорошей форме. Главное не лениться, помнить об этом и конечно практиковать. Мой двоюродных дедушка в свои 85 лет всегда сидит в кроссвордах и ему это очень нравится. Я больше чем уверена о пользе в его интересах, тем более в его годы.
    Даже для маленьких детей можно практиковать в игровой форме, проговаривать маленькие стихи, потешки плюс добавлять жест руками. Такие разминки нравятся детям тем, что подача в виде игры, но при этом они учат новые слова и тренируют память.
    А для тех кто хочет выучить другой язык, можно каждый день учить новые слова, к примеру открыли тетрадь и учим 10 новых слов, можно 5, кто как может, ведь здорово правда.


  14. post_thanks Получено лайков: 2

    Леди Марки (04.08.2019), Незарегистрированный (1 пользователь)

  15. линк#8
    Знающий
    май1978 наивысший уровень репутации май1978 наивысший уровень репутации май1978 наивысший уровень репутации май1978 наивысший уровень репутации май1978 наивысший уровень репутации май1978 наивысший уровень репутации май1978 наивысший уровень репутации май1978 наивысший уровень репутации май1978 наивысший уровень репутации май1978 наивысший уровень репутации май1978 наивысший уровень репутации Аватар для май1978
    Регистрация:
    17.05.2018
    Пол:
    Женщина
    Сообщений:
    4,810
    Накопленные выплаты (Подробнее):
    181081 RUB
    Поставила лайков:
    18,184
    Получено лайков:  10,759
    в 3,573 сообщениях
    224%
    Согласна! Мозгам нашим нужна периодическая разминка. Если так посмотреть, то жизнь статистического, рядового гражданина скучна и однообразна: дом, работа, дом, семья у кого есть, домашние заботы. Некоторые вещи, в смысле действия мы выполняем, так сказать, бездумно "на автопилоте", а некоторые, выполняем, потому как в них есть необходимость не задумываясь как что-то сделать лучше или разнообразнее. Все это изо дня в день давит на нас, незаметно так, а мозг наш извините, не хочу никого обидеть, но тупеет. Поэтому мозгам нужно давать встряску, заставлять их шевелиться, только так и никак по другому. Впрочем занимая себя какими-то интеллектуальными задачами, и жить интересней. Не так давно слышала, что человеку очень полезно постоянно чему-то обучаться, изучать новое, данные занятия позволяют не просто поддерживать наши интеллектуальные возможности, но и не дают мозгам нашим стареть. Вспомнилось выражение, когда говорят, что мозги ссыхаются, так вот если им постоянно подкидывать какую-то умственную работу, то "ссыхаться" некогда будет.

    Название: 1485475010_l.png
Просмотров: 82

Размер: 280.8 КБ


  16. post_thanks Получено лайков: 1

    Герцевна (24.08.2019)

  17. линк#9
    Свой человек
    Антон Ашихин приемлемый уровень репутации Антон Ашихин приемлемый уровень репутации Аватар для Антон Ашихин
    Регистрация:
    05.05.2016
    Пол:
    Мужчина
    Сообщений:
    292
    Накопленные выплаты (Подробнее):
    19141 RUB
    Поставил лайков:
    21
    Получено лайков:  149
    в 102 сообщениях
    51%
    Если твоя работа не связана с мозговой активностью, то надо устраивать разминку для мозга. Да даже простое общение с человеком - это уже маленькая разминка. Мы пытаемся ответить логично, хотя и не во всех ситуациях. Говорят, что хорошей разминкой для мозга является чтение 4-5 страниц книг в день. Но не всегда есть время, а возможно и нам лень. Многие ругают компьютерные игры, игры на телефон, но если их смешивать с физической активностью, работой, отдыхом, то ничего плохого нет. У каждого своя разминка. Для меня форум наш является разминкой.


  18. post_thanks Получено лайков: 1

    Незарегистрированный (1 пользователь)

  19. линк#10
    Кандидат форумных наук
    Все пучком
     
    momorka авторитетный пользователь momorka авторитетный пользователь momorka авторитетный пользователь momorka авторитетный пользователь momorka авторитетный пользователь momorka авторитетный пользователь momorka авторитетный пользователь momorka авторитетный пользователь momorka авторитетный пользователь momorka авторитетный пользователь Аватар для momorka
    Регистрация:
    21.05.2019
    Пол:
    Женщина
    Сообщений:
    1,188
    Накопленные выплаты (Подробнее):
    20460 RUB
    Поставила лайков:
    1,884
    Получено лайков:  1,406
    в 851 сообщениях
    118%
    Да, с возрастом особо понимаешь, что мозг-ценный орган в нашем организме. Когда молодой, не задумываешься, что когда-то возникнет необходимость тренировать мозг, чтобы не отхватить на старости лет деменцию. Читала, что нужно постоянно давать встряску для нашего мозгового центра, чтобы он не расслаблялся. Существует, как оказалось, совсем не сложные приёмы. Про разучивание стихов уже здесь писали, а есть способ вообще доступный всем. Считается, если менять ваш привычный маршрут, то мозг начинает активно работать, то есть, если вы пойдете не как обычно, знакомой, проторенной дорогой, а свернёте на тропинку, которая неизвестно куда ведет, то это будет зарядкой для мозга. Конечно, если опаздываешь на работу, может такое делать и не стоит, а когда есть время, то можно и попробовать.


  20. post_thanks Получено лайков: 1

    Tornado077 (04.09.2019)

  21. линк#11
    Кандидат форумных наук
    Дурачусь
     
    калинда авторитетный пользователь калинда авторитетный пользователь калинда авторитетный пользователь калинда авторитетный пользователь калинда авторитетный пользователь калинда авторитетный пользователь калинда авторитетный пользователь калинда авторитетный пользователь Аватар для калинда
    Регистрация:
    30.11.2018
    Пол:
    Женщина
    Сообщений:
    1,385
    Накопленные выплаты (Подробнее):
    23086 RUB
    Поставила лайков:
    734
    Получено лайков:  1,089
    в 737 сообщениях
    79%
    Цитата Сообщение от Tatyana58 Посмотреть сообщение
    Мозг нуждается в постоянной подпитке, особенно с возрастом. Это сделать нетрудно, главное не лениться. Я, например, хотя бы раз в неделю пытаюсь заучить маленькое стихотворение наизусть. Очень помогает.Стараюсь не писать списки, что нужно сделать и что купить, а запомнить. Если забуду, то возвращаюсь на рынок или в магазин. При этом я говорю себе, что если не работает мозг, то будут работать ноги. На следующий раз такого не случается. Есть несложная система дыхания для активизации работы мозга. Если кому интересно, найдёте в интернете. Суть её состоит в усилении мозгового кровообращения, а следовательно и насыщение его кислородом. Есть "еда" для мозга, есть работа. Всё связано. А вообще надо его заставлять ежедневно трудиться, но в разумных пределах.
    Я тоже не пишу список товаров, что нужно купить, но каждый раз хоть что-то, но забываю купить. Но я не возвращаюсь обратно в магазин.
    По поводу стихов я знаю, что нужно заучивать новое регулярно для поддержания хорошей памяти, но я с детства не люблю стихи. Даже поздравления на всякие праздники мне больше нравятся в прозе. Поэтому для тренировки памяти мне интересней разгадывать сканворды и читать книги. А ещё, так как моя профессия связана с иностранными языками, я смотрю фильмы на языке оригинала и если попадаются незнакомые слова, стараюсь их заучивать.


  22. линк#12
    Кандидат форумных наук
    Герцевна авторитетный пользователь Герцевна авторитетный пользователь Герцевна авторитетный пользователь Герцевна авторитетный пользователь Герцевна авторитетный пользователь Герцевна авторитетный пользователь Герцевна авторитетный пользователь Герцевна авторитетный пользователь Герцевна авторитетный пользователь Герцевна авторитетный пользователь Герцевна авторитетный пользователь Аватар для Герцевна
    Регистрация:
    14.01.2019
    Пол:
    Женщина
    Сообщений:
    1,665
    Накопленные выплаты (Подробнее):
    29688 RUB
    Поставила лайков:
    1,791
    Получено лайков:  1,256
    в 881 сообщениях
    75%
    Цитата Сообщение от май1978 Посмотреть сообщение
    Поэтому мозгам нужно давать встряску, заставлять их шевелиться, только так и никак по другому. Впрочем занимая себя какими-то интеллектуальными задачами, и жить интересней. Не так давно слышала, что человеку очень полезно постоянно чему-то обучаться, изучать новое, данные занятия позволяют не просто поддерживать наши интеллектуальные возможности, но и не дают мозгам нашим стареть.
    Ещё хочу добавить, что мозг это прежде всего сосуды, поэтому правильное питание очень важно, чтобы сосуды не сужались и пропускали легко кровь, которая снабжает клетки мозга кислородом. Ещё конечно важна хотя бы элементарная физкультура. Нам форумчанам это очень важно, так как умственные нагрузки у нас и так есть, а вот на счёт физических упражнений и правильного питания не у всех (прошу не обижаться, но прежде всего имею в виду себя). Важно не переутомляться умственно, уметь расслабляться. Сон должен быть полноценным, а вот со сном как раз у нас людей, сидящих за компьютером и не замечающих время, как раз проблема. Свежий воздух просто необходим, поэтому прогулки и пробежки раз в день. Вот всё это пишу и думаю, что всё мозгом понимаю, а придерживаться этих советов даже не собираюсь, особенно пробежки на свежем воздухе.


  23. post_thanks Получено лайков: 1

    май1978 (24.08.2019)

  24. линк#13
    Кандидат форумных наук
    Tolya1980 авторитетный пользователь Tolya1980 авторитетный пользователь Tolya1980 авторитетный пользователь Tolya1980 авторитетный пользователь Tolya1980 авторитетный пользователь Tolya1980 авторитетный пользователь Tolya1980 авторитетный пользователь Tolya1980 авторитетный пользователь Аватар для Tolya1980
    Регистрация:
    18.06.2019
    Пол:
    Мужчина
    Сообщений:
    1,257
    Накопленные выплаты (Подробнее):
    21807 RUB
    Поставил лайков:
    5
    Получено лайков:  1,086
    в 588 сообщениях
    86%
    Абсолютно согласен с автором темы! По себе знаю, что лучший отдых для мозга-это смена деятельности. Моя работа связана с расчетами и общением с людьми на протяжении всего рабочего дня, что несет колоссальную нагрузку на мозг и порой бывает так, что к концу рабочего дня начинаю плохо соображать и притормаживать. Для меня лучшей разгрузкой являются разнообразные головоломки, которые я установил себе на телефон, игры эти по типу "убери спичку", "проложи маршрут" и тому подобное, позволяют отвлечься и взбодрить мозг. Но кроме этого, недавно я узнал очень любопытный факт- оказывается, что при однотонной работе и зацикленности на одних и тех же мыслях в мозге стимулируются одни и те же участки, что приводит к гормональному сбою. Никогда бы об этом не подумал, если бы сам не столкнулся с этой проблемой. Поэтому разнообразие мозговой деятельности-это жизненная необходимость, в первую очередь.
    Название: images (2).jpg
Просмотров: 61

Размер: 6.0 КБ


  25. post_thanks Получено лайков: 1

    Soket18 (02.09.2019)

  26. линк#14
    Знающий
    Ivan2016 авторитетный пользователь Ivan2016 авторитетный пользователь Ivan2016 авторитетный пользователь Ivan2016 авторитетный пользователь Ivan2016 авторитетный пользователь Ivan2016 авторитетный пользователь Ivan2016 авторитетный пользователь Ivan2016 авторитетный пользователь Ivan2016 авторитетный пользователь Ivan2016 авторитетный пользователь Аватар для Ivan2016
    Регистрация:
    02.11.2015
    Пол:
    Мужчина
    Сообщений:
    4,035
    Накопленные выплаты (Подробнее):
    79754 RUB
    Поставил лайков:
    1,441
    Получено лайков:  1,412
    в 1,142 сообщениях
    35%
    Цитата Сообщение от DenSyaopin Посмотреть сообщение
    Самый лучший способ уйти от рутины, сделать зарядку для мозга, взбодрить его - это не переключение на какую-то другую мозговую деятельность, а выполнить небольшую физическую разминку, наполнить кровь и мозг, соответственно, кислородом.
    Я тоже так делаю, когда мозг перестает работать пью кофе это на какое то время хватает но тоже не на долго потом встаю разминаюсь минуту и это хватает только на пять минут затем налетает сон, а с ним бороться уже не реально, для меня это знак от мозга, что он уже спекся и пора мозгу дать немного разминуться. Это можно сделать двумя способами первый это переключиться на совсем другие вещи хотя бы на часок второй, поиграть в что-то на эрудицию, составить кроссворды или на телефоне угадывать слова, это реально помогает мозгу встряхнуться и начинать работать в правильном направлении. Конечно мозг это не мышцы и разминка для мозга в качалке не устроишь, но бег определенным образом влияет на работу мозга, так как мозг насыщается кислородом и питательными веществами, которые поступают через кровь. Насчет питательных веществ, сладкое тоже способствуют энергичному работе мозга и запоминанию информации.


  27. post_thanks Получено лайков: 1

    Soket18 (02.09.2019)

  28. линк#15
    Знающий
    Сама доброта
     
    Soket18 отличная репутация Soket18 отличная репутация Soket18 отличная репутация Soket18 отличная репутация Soket18 отличная репутация Soket18 отличная репутация Soket18 отличная репутация Soket18 отличная репутация Soket18 отличная репутация Soket18 отличная репутация Soket18 отличная репутация Аватар для Soket18
    Регистрация:
    14.08.2013
    Пол:
    Мужчина
    Сообщений:
    4,980
    Накопленные выплаты (Подробнее):
    343418 RUB
    Поставил лайков:
    6,840
    Получено лайков:  6,242
    в 3,079 сообщениях
    125%
    Я считаю что в этом плане всё просто. Если вы хотите размять мозг, то просто начинайте думать. Думайте как улучшить жизнь, как получить вещи, которые вам нравятся. Ни кто не заставляет думать о сложных вещах, которые вам не интересны. Просто подумайте о приятном, потом подумайте о том, как это получить. Нельзя сразу думать о том что у вас уже есть, это только расслабляет. Думайте о новом, например о заработке на новый автомобиль. Если у человека слабо развит мозг и он хочет найти лёгкий необдуманный выход, то это часто приводит к кредитам.
    Например многие люди, которые выбирали лёгкий путь в жизни тренируют только своё слабоумие. Им проще взять пару кредитов, а потом расплачиваться за своё временное удовольствие. Научитесь думать о последствиях, но думайте о том, что вам интересно. Представляйте себя на море в отпуске, как вы зарабатываете 100к в месяц от инвестиций. Думайте о хорошем, о больших возможностях. Я уверен, что в наше время и с возможностями нашего поколения, всё становится возможным.
    Тренируя мозг, вам станет лучше жить!


  29. линк#16
    Свой человек
    Tornado077 хорошая репутация Tornado077 хорошая репутация Tornado077 хорошая репутация Tornado077 хорошая репутация Tornado077 хорошая репутация Tornado077 хорошая репутация Tornado077 хорошая репутация Аватар для Tornado077
    Регистрация:
    21.11.2018
    Пол:
    Женщина
    Сообщений:
    570
    Накопленные выплаты (Подробнее):
    17085 RUB
    Поставила лайков:
    605
    Получено лайков:  788
    в 373 сообщениях
    138%
    Цитата Сообщение от momorka Посмотреть сообщение
    Да, с возрастом особо понимаешь, что мозг-ценный орган в нашем организме. Когда молодой, не задумываешься, что когда-то возникнет необходимость тренировать мозг, чтобы не отхватить на старости лет деменцию. Читала, что нужно постоянно давать встряску для нашего мозгового центра, чтобы он не расслаблялся. Существует, как оказалось, совсем не сложные приёмы. Про разучивание стихов уже здесь писали, а есть способ вообще доступный всем. Считается, если менять ваш привычный маршрут, то мозг начинает активно работать, то есть, если вы пойдете не как обычно, знакомой, проторенной дорогой, а свернёте на тропинку, которая неизвестно куда ведет, то это будет зарядкой для мозга. Конечно, если опаздываешь на работу, может такое делать и не стоит, а когда есть время, то можно и попробовать.
    Это вообще супер и свежим воздухом дышишь, насыщается организм кислородом, так ещё и мозги тренеруешь. Надо будет взять себе на заметку.
    А я вот помню хороший способ, которым пользовалась моя бабушка. Она брала листок и выписывала имена родных и близких. Это была шапка таблицы, а потом в низ писала много много пунктов, таких как цвет глаз, цвет волос, наличие серёжек и так далее. После этого могла часами сидеть и заполнять эту таблицу. Тоже очень хорошая зарядка для мозгов, я сейчас и половину знаком не вспомню, какой у них цвет глаз.


  30. post_thanks Получено лайков: 2

    Marina81 (12.10.2019), momorka (04.09.2019)

  31. линк#17
    Кандидат форумных наук
    Все пучком
     
    momorka авторитетный пользователь momorka авторитетный пользователь momorka авторитетный пользователь momorka авторитетный пользователь momorka авторитетный пользователь momorka авторитетный пользователь momorka авторитетный пользователь momorka авторитетный пользователь momorka авторитетный пользователь momorka авторитетный пользователь Аватар для momorka
    Регистрация:
    21.05.2019
    Пол:
    Женщина
    Сообщений:
    1,188
    Накопленные выплаты (Подробнее):
    20460 RUB
    Поставила лайков:
    1,884
    Получено лайков:  1,406
    в 851 сообщениях
    118%
    Цитата Сообщение от Tornado077 Посмотреть сообщение
    Это вообще супер и свежим воздухом дышишь, насыщается организм кислородом, так ещё и мозги тренеруешь. Надо будет взять себе на заметку.
    А я вот помню хороший способ, которым пользовалась моя бабушка. Она брала листок и выписывала имена родных и близких. Это была шапка таблицы, а потом в низ писала много много пунктов, таких как цвет глаз, цвет волос, наличие серёжек и так далее. После этого могла часами сидеть и заполнять эту таблицу. Тоже очень хорошая зарядка для мозгов, я сейчас и половину знаком не вспомню, какой у них цвет глаз.
    Я в ступоре, цвет глаз, не то что у половины родственников, а даже и у третьей части не помню. Здесь помимо памяти, ещё и внимательность должна присутствовать.Надо будет теперь приглядыааться к родственникам и запоминать такие мелочи. Спасибо за идею. На самом деле, было желание, а зарядку для мозга всегда можно придумать, мне нравится ещё игра с картинками, где на несколько секунд все поле открывается, а ты потом на время должен успеть найти все одинаковые пары. И чем больше карт, тем сложнее все запомнить.


  32. post_thanks Получено лайков: 2

    seregey2018 (05.09.2019), Tornado077 (05.09.2019)

  33. линк#18
    Свой человек
    Tornado077 хорошая репутация Tornado077 хорошая репутация Tornado077 хорошая репутация Tornado077 хорошая репутация Tornado077 хорошая репутация Tornado077 хорошая репутация Tornado077 хорошая репутация Аватар для Tornado077
    Регистрация:
    21.11.2018
    Пол:
    Женщина
    Сообщений:
    570
    Накопленные выплаты (Подробнее):
    17085 RUB
    Поставила лайков:
    605
    Получено лайков:  788
    в 373 сообщениях
    138%
    Цитата Сообщение от momorka Посмотреть сообщение
    Я в ступоре, цвет глаз, не то что у половины родственников, а даже и у третьей части не помню. Здесь помимо памяти, ещё и внимательность должна присутствовать.Надо будет теперь приглядыааться к родственникам и запоминать такие мелочи. Спасибо за идею. На самом деле, было желание, а зарядку для мозга всегда можно придумать, мне нравится ещё игра с картинками, где на несколько секунд все поле открывается, а ты потом на время должен успеть найти все одинаковые пары. И чем больше карт, тем сложнее все запомнить.
    Ой, да это замечательная игра. Я ее обожаю с детства, мы частенько в нее на лавочках с пацанами играли. А сейчас я этой игрой пользуюсь, когда надо с малой поиграть. Можем набрать с ней кучу предметов и разложить в определенном порядке на кроватке, потом она отворачивается, а я что-то меняю. Ее задача понять, что изменилось
    Похожий принцип, ребенка очень увлекает и развивает внимание, память. А как она радуется в конце, когда подсчитает баллы. Ведь она всегда выиграет, так что играть нам ещё долго.


  34. post_thanks Получено лайков: 1

    momorka (05.09.2019)

  35. линк#19
    Свой человек
    oleg2352008 хорошая репутация oleg2352008 хорошая репутация oleg2352008 хорошая репутация oleg2352008 хорошая репутация oleg2352008 хорошая репутация oleg2352008 хорошая репутация Аватар для oleg2352008
    Регистрация:
    01.06.2017
    Пол:
    Мужчина
    Сообщений:
    324
    Накопленные выплаты (Подробнее):
    18969 RUB
    Поставил лайков:
    482
    Получено лайков:  340
    в 181 сообщениях
    105%
    Цитата Сообщение от IrbisDiamond88 Посмотреть сообщение
    Доброго времени суток товарищи.
    Вы спросите что за "Разминка для мозга", всё просто. По образованию я информатик-аналитик, мне это нравится, но работаю я хоть и в смежной области, но всё же моя деятельность более рутинная. Самый лучший способ уйти от рутины, выполняемой на автомате, это загрузить мозг какой нибудь интересной задачей. А что может быть интереснее решения задачи которая может приносить практическую пользу. Скажу сразу данный вид деятельности не рассматриваю как способ заработка, поскольку работаю в крупной компании и с заработком доволен.
    Для структуризации мыслей буду публиковать здесь свои наработки.
    С самого начала скажу как говорил один уникальный человек, преподаватель в институте где я учился, с которым я в дальнейшем и водку пил, и общался нормально, что вас в институте учат не знаниям, их можно получить и в интернете в библиотеке с учебников,и где угодно, а вас учат способности учится, чтобы вы могли на любое предприятие или фирму придти и освоить технологию.
    У меня так и получилось по специальности я только год проработал, затем пришлось перестроится и переучится на совсем другое, ну и то, и другое все с технологиями связано, там была электро-металлургия в машиностроении, а затем в связь пошел. Мозг нужно нагружать или будет стопор, в состояние олигафрена впадать не охота как то.
    Однообразная работа приводит к застою и дальнейшему не умению мыслить креугольно и обширно.
    Постоянно извилины тренировать нужно, нейтронные связи чтобы не обрывались, а умножались.
    Решать какие то задачи, та хоть кросворды разгадывать и дискуссии вести с кем то на разные темы.
    Это все равно что не заниматься спортом и думать что у тебя остались силы что природа в детстве дала.
    Нужна постоянная активность, остановка это даже не застой и остановка, это движение назад, это деградация. Интеллектуальное увлечение и тренировка мозга должна быть ежедневно.
    Но не перенапрягаться или сдвиг по фазе может быть. Тогда как Кузьмичь с "Особености национальной рыбалки" говорил или это или к бабам
    Нужно и тело в тонусе держать и мозги чтобы работали тогда все будет в гармонии. Сознание главное чтобы было, и понимание своих действий и решений.


  36. post_thanks Получено лайков: 1

    Vito63 (02.10.2019)

  37. линк#20
    Болтушка
    DarinaBlum приемлемый уровень репутации DarinaBlum приемлемый уровень репутации Аватар для DarinaBlum
    Регистрация:
    30.03.2018
    Пол:
    Женщина
    Сообщений:
    260
    Накопленные выплаты (Подробнее):
    5411 RUB
    Поставила лайков:
    26
    Получено лайков:  138
    в 99 сообщениях
    53%
    Разминка для мозга...Мозг свой нужно постоянно держать в тонусе. В отпуске на отдыхе - это кросворды, причем кросворды ассоциативные, где нужно думать, а не просто знать, например, как называется гора. Еще я учу стихи. Память развивает очень хорошо. Когда есть время люблю решать обычные задачи по геометрии или логические задачи. Чтение.. А когда на работе предлагают поучаствовать в различных обучающих семинарах и курсах - первая поднимаю руку...Учеба никогда не даст закиснуть нашему главному инструменту - мозгу. А потом - участие тут на форуме - тоже разминка своего рода, когда ты высказываешь свое мнение, споришь, доказываешь, шутишь.


  38. post_thanks Получено лайков: 1

    Незарегистрированный (1 пользователь)


Страница 1 из 2
1 Последняя ◄╝

Похожие темы

  1. Как улучшить работу мозга?
    от olga787 в разделе ЛайфПедия - Конкурс Лучших Ответов (Свободная тематика)
    Replies: 28
    Последнее сообщение: 16.04.2020, 13:05
  2. Replies: 51
    Последнее сообщение: 30.05.2019, 18:50
  3. Компьютер с архитектурой человеческого мозга
    от Gold в разделе Телефоны, планшеты, компьютеры
    Replies: 2
    Последнее сообщение: 16.05.2016, 12:32
  4. 9 фактов работоспособности мозга:
    от marisha88 в разделе Свободное общение
    Replies: 1
    Последнее сообщение: 18.06.2013, 12:43